YOGA WEEK FREE – Settimana di lezioni prova gratuite di Hatha Yoga. Prenota il tuo posto ora al 340.9742444

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I gruppi saranno formati da 5/6 persone al massimo, nel rispetto delle normative in corso.

HATHA YOGA

B.K.S. Iyengar, maestro di yoga ed esponente di maggiore rilievo a livello mondiale di questa attività, nello spiegare il significato dell’hatha yoga ha dichiarato che:

“Ha” significa sole, che è il sole del nostro corpo, cioè l’anima e “tha” significa luna, che è la nostra coscienza. L’energia del sole non si attenua mai, mentre la luna svanisce ogni mese e poi di nuovo da luna nuova ridiviene piena.

Le caratteristiche principali dell’hatha yoga possono essere spiegate attraverso quattro elementi strettamente collegati tra loro:

– posizioni fisiche (Asana)
– tecniche di respirazione (Pranayama)
– tecniche di meditazione;
– tecniche di rilassamento.

 Le lezioni di Hatha yoga sono facilmente sostenibili dalla maggior parte delle persone.